Назад к списку

Виды блогов

     Аштанга йога. Название происходит от санскритского "ашта" - восемь, "йога"- путь к целому. Это восьмиступенчатая восходящая система образования, описанная в  Йога-сутрах мудрецом Патанджали.

     В студии мы практикуем класс асан. Асаны - третья ступень Аштанга йоги. Первые две ступени - Яма и Нияма являются нравственными принципами, без которых подход к третьему уровню не корректен.

     Класс асан Аштанга йоги представляет собой групповую практику. На занятии каждый ученик выполняет индивидуальное задание, соответствующего уровня сложности, в основе которого лежит строгая базовая последовательность. Скорость и время практики определяется индивидуальным ритмом дыхания и количеством асан. При этом, инструктор имеет возможность помочь каждому откорректировать асану, разъясняет дальнейшие задачи.