Назад к списку

Большие для работы, маленькие для любви! 

    "Иногда, чтобы лучше увидеть, нужно отстраниться, а не приблизиться!" - вот идеальная модель уткатасаны. Сильные ноги, согнутые под прямым углом, вытянутые перед лицом руки вверх и высокий затылок без запрокидывания головы и... чуть-чуть больше отстраняемся от больших пальцев рук, словно наводим резкость на них. Опора на полную воздушную подушку спины и максимальное укоренение. "Большие для работы, маленькие для любви!", - это исключительно про мышцы связки всех наших суставов. Когда самые крупные мышцы берут на себя всю работу, а именно: бедренные и вращатели тазобедренных суставов, мышцы плеч и спины, всё остальное пространство нашего тела способно дышать и раскрываться, как бутон. Наполняется воздухом весь позвоночник, расслабляются плечи, высвобождая шею, подколенные связочки уже не рвутся и не пищат, т.к. всю работу делают "большие". 

    Понаблюдайте в течении дня за своим телом, пусть оно будет свободно от напряжения!