Назад к списку

Семинар Эдди Штерна в Москве 11-14 января 2018 


     Эдди Штерн - один из преданных учеников Шри Кришна Паттабхи Джойса (с 1991 года до его смерти в 2009),  основатель Ashtanga Yoga New York и Brooklyn Yoga Club в очередной раз провел семинар в России. Он обладает талантом передавать свой многолетний и глубинный опыт практики доступно и емко, как новичкам и продолжающим, так и преподавателям. В этом небольшом фрагменте Эдди четко формулирует суть практики.

    "Практика асан и пранаямы – это способы подчинения, усмирения ума и раскрытия его способности к движению внутрь. Думаю, вы все испытываете это в своей практике:  как только вы начинаете делать Сурья Намаскар, то уже чувствуете, как ум направляется внутрь, как вы задаете ему это направление. Если мы чрезмерно сосредотачиваемся на технике выполнения, тогда ум смещается на периферию практики. Но если мы позволим именно этому движению ума вовнутрь быть первичным, играть главную роль в практике, тогда мы будем продвигаться всё глубже. Немного техники помогает, но чрезмерная техничность приведет к тому, что мы потеряемся в деталях. Это ведет к тому, что мы теряемся во внешней форме, и тогда мы утрачиваем связь с внутренним содержанием, с сутью того, что мы пытаемся делать. Поэтому техники должно быть ровно столько, чтобы практика не становилась интеллектуальной, но чтобы она воплощалась в вас, становилась для вас очень естественной. Чтобы вам больше не приходилось об этом думать. И тогда ум свободен, чтобы сосредоточиться на вещах, которые действительно важны".

Перевод Александры Белузы.